눈은 우리의 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서 화면을 오래 들여다보는 일이 많아지면서 눈의 피로와 건강 문제가 점점 심각해지고 있어요. 이럴 때 눈 건강에 도움이 되는 지아잔틴과 아스타잔틴에 대해 알아보는 것은 매우 의미 있는 일입니다. 이 두 가지 영양소는 눈 건강을 증진시키고, 시력 보호에도 효과적이라고 알려져 있어요.지아잔틴이란?지아잔틴은 카로티노이드 계열의 색소로, 주로 녹색 채소에 많이 포함되어 있어요. 특히 시금치, 케일, 옥수수 등에서 많이 발견된답니다. 지아잔틴은 눈의 망막에 위치하여 유해한 파란색 빛으로부터 눈을 보호해주는 역할을 해요.지아잔틴의 건강 효능 시력 보호: 지아잔틴은 눈에 들어오는 유해한 빛을 흡수하여 망막을 보호해줍니다. 항산화 작용: 활성산소로부..
